МЕТОД БУТЕЙКО

Метод Бутейко — техника обучения пациентов правильному дыханию с целью увеличения оксигенации (обогащения кислородом) крови и тканей, названная по имени российского ученого К. П. Бутейко. Согласно этому методу, дыхание может изменять кислотно-щелочной баланс в кровотоке, регулируя содержание углекислого газа и кислорода.

Техника дыхания по Бутейко основана на обучении пациента менее глубокому дыханию, чем предлагают последователи восточной медицины.
Бутейко с помощью созданного им аппарата — комплексатора — измерял уровень кислорода и углекислоты во вдыхаемом и выдыхаемом пациентом воздухе. Исследования показали, что недостаток СО2, который возникает при глубоком дыхании, изменяет биохимические процессы в крови и нарушает обмен веществ. Наблюдения показали, что глубокое дыхание характерно для больных перед смертью, значит, чем меньше глубина дыхания, тем организм здоровее и тем более он долговечен. В итоге была выстроена методика ВЛГД (волевой ликвидации глубокого дыхания).
Глубокое дыхание не увеличивает содержание кислорода в крови, а способствует выведению из легких углекислого газа, однако недостаток последнего приводит к нарушениям в работе организма, нервным расстройствам, бессонице, ухудшению памяти. Уменьшение углекислого газа нарушает кислотно-щелочной баланс, образует избыток щелочи в организме. Постепенно ослабевает иммунная защита. Повышается уровень холестерина (вне зависимости от приема лекарств, понижающих его). Вследствие глубокого дыхания возникает кислородное голодание, которое ведет к появлению гипотании, когда голодание достигает определенной отметки, гипотания перерастает в гипертанию.

Причины возникновения «болезни глубокого дыхания»:
1. Неверное представление о том, что полезно и правильно дышать глубоко.
2. Переедание, особенно белковой и жирной пищи.
3. Подукты-аллергены (цитрусовые).
4. Лекарства, особенно антбиотики.
5. Гиподинамия, или малая физическая подвижность.
6. Постельный режим, сон на спине и на правом боку.
7. Бытовые химикаты, ядохимикаты.
8. Перегревание на солнце.
9. Психическое напряжение, стресс.
10. Курение.
11. Алкоголь.
12. Одежда из синтетических тканей.