От Я-реального к Я-идеальному

Как часто люди задумываются над изменением собственного характера и… ничего не делают

Стать лучше! Исправить все недостатки!  Вырасти в глазах окружающих и своих собственных! Как часто люди задумываются над изменением собственного характера и… ничего не делают. 

Ведь нарисовать идеальный образ в воображении – это одно, а дойти к нему путем длительных упражнений, тренировок, самоконтроля – совсем другое. Да что там, и на искоренение мелких недостатков не всегда времени хватает, что уж говорить о полном личностном перевороте! Тем более, что переворот, как правило, подразумевает самосовершенствование сразу в нескольких направлениях и без четкой стратегии тут не обойтись.

Карта личности

Как хороший стратег и полководец, прежде чем кидаться в бой со своими недостатками, человек просто обязан изучить место будущих военных действий – составить карту своей личности. В этом нелегком деле поможет самоанализ. Исследуя собственное Я в различных направлениях – дружба, карьера, семья, любовные отношения и так далее – вы сможете максимально объективно взглянуть на свою персону. Понять свои промахи и ошибки, составить реестр недостатков, переосмыслить поступки – для личностного роста это все равно, что собрать стратегический арсенал перед боем.

Но даже когда все минусы и слабые стороны вычислены, направление действий остается довольно расплывчатым. Для того чтоб навести порядок вам понадобится листок бумаги и ручка. Разделив чистый белый лист на две равные части, приступайте к созданию карты. На одной половине зафиксируйте выводы, сделанные путем самоанализа. Постарайтесь создать свой психологический портрет как можно ближе к реальности. Вписывайте абсолютно все свои качества, хорошие они или плохие, социальные достижения.

Выглядеть это может примерно так (один из вариантов, у каждого он свой): мне тридцать два года; я владелец большого консалтингового агентства; изучаю историю искусств; люблю театр; по вечерам читаю книги; у меня три хороших друга и еще больше хороших знакомых; не женат; детей нет… И дальше все в таком же духе. Место работы, увлечения, семейное положение, пристрастия в еде, одежде – желательно указать все до тонких деталей. Причем, все записи должны соответствовать реальному положению вещей в настоящем времени.

На второй половине вам предстоит создать портрет, идеальной, на ваш взгляд личности, того, кем бы вы хотели стать. Записи ведутся также в настоящем времени. Существенная разница в том, что если в первом случае вы должны были быть максимально строги и объективны, то во втором – сдерживать свою фантазию не нужно, даже если вы видите себя рыцарем Ордена Короля Кентского или президентом. Единственный ограничитель – ваше реальное желание. 

Социальные шаблоны, предпочтения и вкусы окружающих легко принять за свои собственные. Легко захотеть себе успешную политическую карьеру, если все вокруг только и говорят о политиках и их достижениях. Но, будете ли вы счастливы в таком амплуа? Для успешной самореализации важнее всего определить истинные, а не навеянные желания. Есть очень простой способ проверки: представить, что вы уже достигли цели, прорисовать в воображении все до мелочей и спросить себя, насколько в новой обстановке вам комфортно. Конечно, четкий ответ получить не удастся, но легкое колебание настроения, едва уловимый сигнал со знаком «+» или «-», вы все же почувствуете. 

План действий

Когда, еще недавно пустой листок, заполниться двумя колонками записей, будет составлена и утверждена внутренним цензором карта личности – настанет время для разработки стратегического плана. Первым делом, необходимо сравнить содержание двух колонок. Какие черты идеального образа у вас уже есть? Нужно ли их подтянуть и развить? Какие качества предстоит выработать с нуля? Есть ли в теперешнем «Я» слабые стороны, которые не сочетаются с желаемым образом? Ответив на эти вопросы, каждую группу качеств выделяйте отдельным цветом, так чтоб она сразу бросалась в глаза. 

Теперь можно составить список предполагаемых целей. В первую очередь выписывайте недостатки, мешающие достичь желаемого. Лучше всего сразу расположить их в таком порядке: от самых незначительных – до наиболее заметных. Во второй список помещаем те черты и качества, которые предстоит развить. В третий - те особенности, которые уже имеются, но развиты недостаточно. Для каждого из пунктов продумываем способ устранения или преобразования и назначаем сроки. 

Например, негативная черта, идущая в разрез с идеалом – отсутствие определенных знаний. Значит, способ ее устранения – регулярные занятия, посещение курсов или работа с репетитором. Если достижению цели мешает пристрастие к сериалам, привычка курить, недостаточно стройная, на ваш взгляд, фигура – избавьтесь от телевизора, обзаведитесь никотиновым пластырем, запишитесь в спортзал и так далее. Главное, выбрать те способы самосовершенствования, которые для вас приемлемы и которые вы действительно будете практиковать. 

Вот этот список недостатков и способы их устранения и будут вашим планом военных действий. Следуя ему пункт за пунктом, вы можете постепенно прийти от Я-реального к Я-идеальному. 

Военные хитрости

Описанный способ достижения идеала действительно работает, многие знаменитости пользовались им для достижения успеха. Однако, далеко не каждому под силу, бороться с собой и изо дня в день трудиться для достижения далекого идеала. Кому-то мешают обстоятельства, кому-то не хватает силы воли. Но, в любом случае, не стоит отчаиваться. Не все великие полководцы имели большие и сильные армии, многие из них добивались побед исключительно хитростью. Небольшие «военные тайны» имеются и в борьбе за « Я»-новое.

Меняя себя – меняешь мир

Наверняка, в списке минусов и недостатков оказались характеристики, относящиеся к совершенно разным категориям: социальному статусу, карьерному росту, личностным особенностям, физическим качествам. Забавно то, что все они чудесным образом взаимосвязаны. И вот тут-то возникает закономерный вопрос: с какой категории начать? 

Известный писатель, Ричард Бах, в своей книге «Карманный справочник мессии» говорит: «Чтобы привлечь что-либо в свою жизнь, веди себя так, будто оно уже там есть». Можно толковать этот совет, как побуждение к осознанной материализации мысли: если долго чего-то хотеть и постоянно визуализировать, то оно само придет в нашу жизнь. Но можно и отвлечься от эзотерики и извлечь вполне практическую пользу, воспринимая эту фразу следующим образом: чтобы привлечь то-то в свою жизнь, необходимо привести себя в полное соответствие с той ситуацией, в которой желанное становиться реальным. Например, чтоб стать успешным политиком, прежде всего, нужно выработать соответствующие качества, а уже потом начинать путь по карьерной лестнице. 

Начинаем с конца

Вторая хитрость заключается в планировании действий исходя из цели. Например, вы хотите стать известным искусствоведом, но пока ваша сфера деятельности с творчеством не соприкасается. Образно говоря, у вас есть две точки – та, на которой вы сейчас, и та, куда хотите прийти. Все, что от вас требуется – заполнить пространство между этими пунктами, приставить лестницу и взобраться по ней. Сама по себе цель кажется недостижимой, но стоит поставить между двумя точками промежуточные пункты и ситуация предстанет в совсем ином свете.
Начинаем, как и договорились, с вершины. Чтоб стать известным кинодеятелем (акцент на слове известным), нам необходимо заработать репутацию в определенных кругах. Это можно сделать, опубликовав интересную книгу, открыв собственную киностудию, киношколу, придумав громкую премию или акцию, сняв собственную кинокартину и отправив ее на серьезный кинофестиваль – вариантов великое множество! Все варианты записываем. Затем, продумываем, что стоит между ними и реальным положением вещей.
Первые, стоящие перед вами задачи, совсем не страшны и легко поддаются реализации. Но самое интересное то, что само по себе их осуществление не только приблизит вас на ступень к цели, но и откроет новые перспективы и пути для ее достижения. 

От желания к действию

Знаете, что отличает желание от стойкого намеренья действовать? Прежде всего – четкое обозначение времени. Желание посетить концерт любимого исполнителя, так и останется просто мечтой, пока вы не поторопитесь купить билет на мероприятие или, что тоже вероятно, не познакомитесь с кумиром, и он пригласит вас лично, вручив контрамарку. То же самое и с намерением меняться. Сказать себе, что нужно бы заняться спортом, освоить теорию искусств, выучить немецкий или бросить курить – еще ничего не значит. Можно говорить себе это всю жизнь и так и не сдвинуться с места. Но стоит назначить первое занятие, купить учебники, записаться в спортзал, выкинуть сигареты, как наметиться прогресс. 

Но еще более действенным будет определение не начальной точки действий, а конечных сроков, особенно, когда речь идет о длительном процессе. Например, поставив себе задачу похудеть за два месяца до такого-то размера, вы сможете определить, сколько сил нужно затрачивать ежедневно. И, что самое главное – контролировать процесс, сверяясь с намеченным планом. Обозначив на исправление каждого недостатка конкретные сроки, выбрав способы и средства борьбы, вы выражаете четкое намеренье действовать. Осталось добавить к этому немного терпения и силы воли – и дело в шляпе. 

Побочные эффекты

Как и в любых военных действиях, в борьбе с собственными недостатками, кроются некоторые опасности. Напрягая изо дня в день духовные и физические силы, можно легко пуститься в крайности – заработать комплекс неудачника или излишнюю самоуверенность. Первый побочный эффект возможен, если преобразование проходит трудно, минусов слишком много, искоренять их трудно и просто опускаются руки. В таком случае, стоит задуматься, может, вы чересчур строги к себе? Ведь идеальных людей не бывает. 

Даже гениям не чужды недостатки. Булгаков, например, злоупотреблял морфием, Есенин – алкоголем, Анна Ахматова и Вальтер Скотт имели довольно отталкивающую внешность, а Генри Форд, будучи главой огромнейшей корпорации, так и не обучился грамоте и составлял миллионные контракты с орфографическими ошибками. 

То, что вы смогли справиться с одним, пускай и малюсеньким минусом – уже огромная победа и за нее себя необходимо наградить. Ведь смысл не столько в достижении идеала, сколько в самосовершенствовании, пребывании в процессе. Научитесь наслаждаться процессом, независимо от результата. Ну, а если недостаток не получается искоренить, его можно полюбить, научиться воспринимать, как неотъемлемую часть своего «Я», и, быть может, этот минус превратиться в некую изюминку, и станет несомненным плюсом. 

Автор: Анна Куновская