]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Фисташки – легкий и приятный путь к стройности!

11:56 20.04.2011
Калифорнийские фисташки – легкий и приятный путь к стройности!
Калифорнийские фисташки – легкий и приятный путь к стройности!

Какая девушка не хочет весной выглядеть особенно привлекательно?

Какая девушка не хочет весной выглядеть особенно привлекательно?

Но, как это часто бывает, наши желания не всегда совпадают с нашими возможностями. И, к сожалению, у многих из нас вместе с потеплением и сокращением количества одежды количество комплексов только увеличивается.

Для того чтобы ваш организм не получал лишние калории, возьмите за правило съедать небольшую порцию фисташек перед каждым приемом пищи. Эти орешки помогут вам быстрее насытиться, поскольку перед употреблением их нужно очистить – скорлупки станут лучшим свидетельством количества съеденного. Кроме того, вы станете сытыми не только «визуально», но и физиологически – наполнив желудок небольшой порцией фисташек, вы просто не сможете съесть лишнего.

В отличие от других снэков (печенье, арахис и др.), фисташки практически не содержат насыщенных жиров. Они являются одними из наименее калорийных орехов – всего 100 килокалорий на 30 фисташек (столько же содержится в 14 миндальных орехах и 11 кешью).

Юлия Фомичева, диетолог элитного фитнес-клуба, комментирует полезные свойства фисташек:

«Фисташки в своём составе имеют жиры, а, как известно, жиры растительного происхождения оказывают благотворное воздействие на организм (в частности, снижают общий уровень холестерина), а в сочетании с белками эти орешки становятся питательным и полезным перекусом. Фисташки не должны быть слишком солёными, и их количество должно быть умеренным (около 30 шт. за один прием). Антиоксидантными свойствами они обладают благодаря содежанию микроэлементов и витаминов группы В, именно данный уникальный состав отличает фисташки от всех других орехов. Людям, занимающимся спортом, фисташки помогут быстро избавиться от чувства голода. К тому же, растительный белок, содержащийся в фисташках, великолепно впишется в ваш весенний рацион!»

Темы: Питание и диеты, Здоровье
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Мединский: Путин разбирается в истории лучше многих специалистов
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
Путин назвал минимальную рождаемость, которой надо добиться
© KM.RU, Роман Погодаев
Илья Гращенков: Государство переложило проблемы на плечи авиакомпаний и пассажиров
]]>








]]>
Избранное
7 отличий «Никогда» (интернет-сингл)
Arion «Vultures Die Alone»
Александр Иванов, 6 июля, Зеленый театр ВДНХ
Мертвый дуб Ивана Тургенева пал жертвой европейских санкций
«От апатии к психопатии и обратно, или Почему они не выходят на очередной майдан»
Ближний Восток: в двух шагах от войны
Забота у нас такая: жители России истосковались по участливому правителю
Российские причины белорусской катастрофы
Оргазм Нострадамуса «Ехали по тракту с бубенцами 8.02.2001»
«Ты мне больше не мать!»: как война ломает украинские семьи
Владимир Шевяков. «Аround the world» (2024)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.