]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Фисташки – легкий и приятный путь к стройности!

11:56 20.04.2011
Калифорнийские фисташки – легкий и приятный путь к стройности!
Калифорнийские фисташки – легкий и приятный путь к стройности!

Какая девушка не хочет весной выглядеть особенно привлекательно?

Какая девушка не хочет весной выглядеть особенно привлекательно?

Но, как это часто бывает, наши желания не всегда совпадают с нашими возможностями. И, к сожалению, у многих из нас вместе с потеплением и сокращением количества одежды количество комплексов только увеличивается.

Для того чтобы ваш организм не получал лишние калории, возьмите за правило съедать небольшую порцию фисташек перед каждым приемом пищи. Эти орешки помогут вам быстрее насытиться, поскольку перед употреблением их нужно очистить – скорлупки станут лучшим свидетельством количества съеденного. Кроме того, вы станете сытыми не только «визуально», но и физиологически – наполнив желудок небольшой порцией фисташек, вы просто не сможете съесть лишнего.

В отличие от других снэков (печенье, арахис и др.), фисташки практически не содержат насыщенных жиров. Они являются одними из наименее калорийных орехов – всего 100 килокалорий на 30 фисташек (столько же содержится в 14 миндальных орехах и 11 кешью).

Юлия Фомичева, диетолог элитного фитнес-клуба, комментирует полезные свойства фисташек:

«Фисташки в своём составе имеют жиры, а, как известно, жиры растительного происхождения оказывают благотворное воздействие на организм (в частности, снижают общий уровень холестерина), а в сочетании с белками эти орешки становятся питательным и полезным перекусом. Фисташки не должны быть слишком солёными, и их количество должно быть умеренным (около 30 шт. за один прием). Антиоксидантными свойствами они обладают благодаря содежанию микроэлементов и витаминов группы В, именно данный уникальный состав отличает фисташки от всех других орехов. Людям, занимающимся спортом, фисташки помогут быстро избавиться от чувства голода. К тому же, растительный белок, содержащийся в фисташках, великолепно впишется в ваш весенний рацион!»

Темы: Питание и диеты, Здоровье
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
В Госдуму внесен законопроект о круглогодичном призыве в армию
]]>








]]>
Избранное
Фиги «Boy» (интернет-сингл)
«Страна ненавидела и презирала Горбачева, хотела прекращения его авантюр – но вот чего именно она хотела вместо этого, еще не понимала»
В Европе начинаются продажи электромобиля Volkswagen ID.3
Мельница «Символ Солнца»
Почему падает рубль: интересы финансовых спекулянтов против народа России
Как заработать на написании книг?
Morbidity «Live in Irkutsk 2000»
«В августе 1991 года часть руководства партию открыто предала. Часть была арестована либо блокирована»
Автоматические Удовлетворители «Любимые песни мамы»
«Пикник» нашел ключ к шифру в колыбели космонавтики
Советы по выезду на дорогу во время и после карантина
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.