Телевизор и компьютер не влияют на продолжительность сна

Ученые из Сиднейского университета доказали, что свет, излучаемый телевизором, компьютерами, мобильными телефонами не нарушает сон человека.

Исследователи доказали, что продолжительность сна не поменялась у людей за последние 20 лет. Они изучили данные 1992, 1997 и 2006 годов. Среднее количество часов сна в 1992 году составляло 8 часов 20 минут. Спустя 14 лет показатель продолжительности сна вырос на 10 минут и количество часов сна составило 8 часов 30 минут. На продолжительность сна, обнаружили ученые, влияет количество рабочих часов, наличие двух и более детей, а также высшее образование. В среднем в выходные взрослый человек проводит в кровати на 40 минут больше времени, а зимой спит на 12 минут дольше, нежели летом.