Что делать, когда никто не ждет?
Одиночество – это когда никто не ждет, когда едешь с работы в пустую квартиру, и понимаешь, что там никого нет. В какой-то момент человеку нравится это ощущение пустоты, он искренне получает от него удовольствие. Ведь его никто не раздражает, не нужно ни перед кем отчитываться!
Все вроде бы в порядке, ты «сама по себе» и это именно то, чего ты так хотела – ощущение свободы и легкости во всем… Но почему-то домой ехать не хочется!
Об этой проблеме мы поговорили с Анной Михайловной Суховой – психологом-практиком, НЛП-консультант, коучем (специалист LifeCouching) по направлению деятельности «взаимоотношения и достижение успешного результата».
«Я успешная! Все могу сама, я не от кого не завишу и могу себе позволить все что, я захочу! Единственное, иногда у меня возникает дискомфорт по вечерам, а еще я не люблю праздники… И мне так хочется, чтобы было по-другому…» , – призналась как-то раз одна моя клиенка. На вопрос «Как именно вы хотите, чтобы было?» она не смогла ответить.
Чаще всего люди чувствуют, что что-то не так, но сформировать полноценное желание в действительности очень трудно. Мы не задумываемся о том, что хорошего происходит с нами, и просто перестаем замечать все те прекрасные моменты, которые сопутствуют нам каждый день. Мы фиксируемся на негативе и не видим чудес, которые случаются рядом.
Большинство одиноких людей делятся на две основные категории:
1. Те, которые живут воспоминаниями. Для них все, что в жизни происходит сейчас, не представляет никакой ценности. Они мыслят примерно так: «Когда я остаюсь одна, я каждый вечер вспоминаю, как раньше все было хорошо, к сожалению, это никогда не повториться, никого лучше него я уже точно не встречу». Или: «Мне кажется, что время проходит, и я не буду уже так счастлива, как это было в 20 лет – я ни о чем не думала, порхала и безответственно прожигала свою жизнь. И самое главное, что мне тогда все это ужасно нравилось!»
2. Те, что живут будущим: они планируют свою жизнь, все время на бегу и впопыхах, с ориентацией на какие-то заоблачные перспективы. И снова остается постоянное недовольство происходящим, усталость, отказ себе в удовольствиях. Вот их признания: «У меня такая бурная жизнь, вы даже не представляете, сколько у меня дел! Если я все это не сделаю сейчас, вполне вероятно, что в будущем я не смогу иметь то, что мне нужно». А также: «Я все планирую наперед, когда я не вижу четкой схемы, я теряюсь и не знаю, как быть дальше, у меня все рушиться в одночасье».
Самое главное решение в ситуации одиночества – сфокусировать свое внимание на «здесь и сейчас», увидеть, что происходит с вами хорошего, и что именно СЕЙЧАС может доставить вам удовольствие.
Раскрываем новые горизонты
Для преодоления одиночества необходима внутренняя концентрация на самой себе – к себе нужно относиться, как к ребенку с высокой температурой. Никто лучше вас самой не знает, какая именно помощь и поддержка нужна вам именно в эту минуту.
Начните позволять себе удовольствия. Пусть это будут милые приятные мелочи, но ваша психика почувствует теплоту и комфорт и отплатит вам хорошим настроением, положительной энергией. И тогда новые горизонты станут раскрываться один за другим!
Займитесь собой. Приведите себя в порядок, купите себе, наконец, новое платье, позвольте расслабляющую процедуру, что угодно, лишь бы получить удовольствие сегодня, не думая о завтрашнем дне.
Общайтесь, ходите в гости, звоните подругам, друзьям, выходите в мир. Но самое главное – не замыкайтесь. Любую проблему нужно разделить с кем-то, и вам однозначно станет легче. Ведь после того, как вы поделитесь, и у вас останется половина проблемы.
Определите для, внимание какого именно мужчины вы хотите привлечь. Продумайте все до самых мельчайших подробностей. Обязательно распишите на бумаге все качества, которые вы ожидаете от партнера: как вы будете себя чувствовать рядом с ним, что с вами будет происходить. Не бойтесь фантазировать! Ощущение счастья в фантазиях, с деталями, даст возможность вашей психике запомнить все это и внедрить в жизнь в кратчайшие сроки, минуя ваш личный уровень контроля.
Решите, что произойдет, когда вы будете не одна. Продумайте, зачем вам так хочется поменять одиночество на жизнь с кем-то. Только поняв это, вы сами сможете ответить себе на вопрос, почему состояние одиночества сейчас с вами.
Перестаньте бояться одиночества. Любые страхи реализуются максимально быстро для того, чтобы мы их преодолевали и росли личностно.
В заключении хочу сказать, что одинокие люди, как правило, сами стремятся к такому состоянию. Где-то в глубине души почти каждый из них хочет быть один и только один. В нашей жизни бывают разные периоды, и когда-нибудь наступает такой момент, когда человек начинает думать о том, как было замечательно, когда он был один.
Если вы определили для себя, что однозначно не хотите жить так, как раньше – делайте то, что сможет вас приблизить к здоровым гармоничным отношениям. Знакомьтесь, не бойтесь нового опыта – закрывшись в квартире, ожидать принца на белом коне бесполезно.
Согласно исследованиям, сегодня 60% пар знакомятся в интернете. Это сайты знакомств, это социальные сети, блоги, форумы. Четко определите то, чего вы хотите, и действуйте в этом направлении!
Комментарии читателей Оставить комментарий
Меня трудно назвать успешной у меня 50 лет стажа но и дальше работала бы но ушла из-за ковида с работы и теперь я пенсионерка,и теперь в запале ссоры младший ребенок /34/ может сказать а ты не хочешь пойти на работу,моя беда что я выгляжу значительно младше своего возраста но как идти на работу если порой я засыпаю в половине шестого утра,я все делала чтобы помогать своим детям,особенно младшему и внукам и теперь не рассчитываю ни на что но почему так одиноко и горько и обидно что жду жду и жду их звонка и участия разве уж так много прошу да и не прошу вообще то просто жду даже внучка которой 13 теперь очень редко стала приходить,хотя я растила ее с ребенок, купала гуляла,но теперь не нужна стало да и как сделать чтобы человек продолжал любить тебя просто надо видимо принять ситуацию как невозможность её изменить..
своего возраста и мои дети думают что я могу вскочить утром и побежать на работу а если я засыпаю в половине шестого о какой
Прекрасный комментарий, исчерпывающий, добавить нечего...
Вы правы!Никто не знает как вам плохо. Все знают как вам хорошо.
А вам зачем ,что бы всем было известно как вам плохо?Вы и только вы сами живете свою жизнь!Никто вам никогда не поможет .ТОлько вы сами!зачем вам мнение других о том как вы живете?Пусть они утопятся в своих проблемах=вам все равно!Вы родились и умрете самостоятельно.Вас будут топить и уничтожать,но никто и никогда -не помогать!Так зачем рассказывать как вам больно?Вас никто не услышит!Живите свою жизнь,она такая короткая,что в 20 -ть лет кажется вечностью,а в 30-ть уже на закате!Зачем кого то спрашивать о том,как вы проживаете свое время?Вы живете свое время и все!Как только оно закончится-никто даже не вспомнит как вы его прожили!Забейте на всех-живите свое ,отпущенное вам на этой земле!Не верьте ни в бога ни в дьявола ,верьте тольков то ,что если вы сегодня способны сказать "я",значит вы живете.если некому сказать ваше "я" ,значит вас нет!Вот и все!
Столько всего перечислили о консультанте, а консультация не умнее соседской успокоительной беседы за чашкой чая. Как же примитивно судят-рядят эти бездельные консультанты. Причём, сами как правило в своей жизни терпят неудачи там, где лечат других. Все их рекомендации можно свести к одному: "Ешьте больше сладкого девушки и жизнь вам покажется не такой унылой!" Вот девушки и фигачат маниакально и истерично по курортам, по магазинам и выставкам + трындят безостановочно, с задорной жизнерадостностью, друг с другом обо всём на свете. И так, годами без мужика, точнее по-разу с разными. И заметьте, счастливые женщины в браке - совершенно не такие, как рекомендует консультант. Они живут не собой, а семьёй и детьми. А то, что наговорила консультант - это и есть алгоритм самостоятельной, одинокой, самодостаточной жизни. Если девушка запросто и с удовольствием выходит "в свет" одна, то на хрена ей кавалер?! Он же будет мешать ей выбирать и соблазнять понравившегося мужчину. Если я не "боюсь одиночества" то, что печального в моём одиночестве? Но нет, утверждает консультант: задолбайте своим одиночеством и навязчивостью всех друзей и знакомых! Пусть им будет тоже плохо от вашего безделья и никчёмности.
А что плохого -жить воспоминаниями? Это же чудесно, если есть что вспомнить.