]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Стиль
Главная → Стиль → Психология
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
    • Стиль звезды
    • Красота
    • Мода
    • Психология
    • Мой мужчина
    • Мой ребёнок
    • Гурманам
    • Шопинг
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Уверенность в себе - что это такое и откуда она взялась

20:08 1.04.2020

Напористость - кто из нас не раз говорил, что нужно быть более напористым, лучше бороться за себя? 

Самоуверенность действительно важна в жизни, но мы не всегда понимаем, что это на самом деле означает. Услышав этот лозунг, мы сразу предполагаем, что это просто способность громко и четко говорить «НЕТ», топать ногой и даже хлопать дверью, когда вам что-то не нравится. Однако уверенность не следует путать с агрессией. Так что же такое уверенность в полном смысле?

Фото с сайта pravda-nn.ru

Определение гласит, что это не что иное, как способность выражать свое мнение, чувства, отношения открытым способом, в пределах, не нарушающих права или ментальную территорию других людей и свою собственную. Вообще говоря, самоутверждение - это способность вести себя без агрессии , с уважением к другому человеку, без вреда для себя. Уверенность в себе означает способность отказываться и реагировать на различные ситуации, чтобы заботиться о своем благополучии, не причиняя вреда другим людям.

Такое отношение, в равной степени учитывающее права и потребности другого человека и других, побуждает нас искать лучшее решение для каждой стороны. Уверенность в себе - это также способность получать и формировать мнения, критику и похвалу.

Почему напористость так важна?

 

Настойчивость важна каждый день, когда имеешь дело с близкими и друзьями. Это особенно заметно в ситуации, когда мы позволяем себе возлагать огромные домашние обязанности на наших руководителей, которые можно разделить на несколько человек. Уверенный в себе человек воспользуется этой возможностью, а тот, чья уверенность отсутствует, выполнит поставленные задачи. Уверенность не может быть переоценена, когда мы хотим сохранить равновесие.

Непринятие чрезмерных обязанностей, отказ от предложения, которое нам не нравится, внимание к ситуациям, которые нас беспокоят, помогает нам жить лучше. Неспособность занять утвердительную позицию через некоторое время вызовет гнев , разочарование, конфликты и недовольство существующей ситуацией.

Самоуверенность на работе - возможно ли это вообще?

 

В повседневной жизни легче быть напористым, чем на работе . Уверенность в работе - это ахиллесова пята многих из нас. Давайте будем честными - это связано с ситуацией, в которой начальник или коллеги не будут особенно рады. Мы боимся говорить то, что думаем, потому что боязнь работы или желание быть любимым сильнее. Отказ звучит как поиск проблем, и призрак выговоров не очень привлекателен. Тем не менее, вы можете быть эффективными на рабочем месте. Важно изложить свои аргументы без лишних эмоций, чтобы показать это мягко, но твердо, у нас есть свои пределы , но мы не хотим превышать установленные выше правила.

Настойчивость на работе особенно полезна, когда мы склонны выполнять запросы на выполнение задач, которые кто-то не смог или не смог выполнить. Хотя хорошо быть дружелюбным, вы не можете позволить никому воспользоваться нами. Первый отказ сделать что-то, что не входит в нашу компетенцию или требует от вас остаться после нескольких часов снова, может быть встречен с удивлением или неудовлетворенностью. Однако обретение смелости и ясного и спокойного выражения проблемы является первым шагом к урегулированию ситуации.

Фото с сайта psychologos.ru

Упражнения на самоутверждение. Что делать, чтобы мудро бороться за себя?

 

Уверенность в себе определенно можно описать как приобретенный навык. Различные ситуации и события формируют и развивают его для каждого из нас индивидуально. Нетрудно заметить, что мы отличаемся друг от друга, когда речь идет о понимании и использовании самоуверенности. Я думаю, что каждый знает, по крайней мере, одного исключительно напористого человека, иногда даже истца, и того, кого напористо не хватает. К счастью для последнего - вы можете применять упражнения на самоутверждение, которые помогут развить этот ценный навык.

Упражнения на уверенность, которые стоит регулярно повторять:

Вы можете сделать их перед зеркалом или без него, в одиночку или в компании доверенного лица. Возможно, в первый раз вы почувствуете себя странно, но регулярные упражнения с настойчивостью станут привычкой и принесут ожидаемые результаты.

Чтобы упражнения были эффективными, представьте, что вы выражаете свое мнение в разговоре, например, с боссом. Практикуйте разные ответы, даже сильную критику. Благодаря таким упражнениям вы укротите страх конфронтации, обретете сопротивление и дистанцируетесь от мнений других.

Практикуйтесь, запоминайте и используйте в разговоре следующие фразы:

"Я не чувствую себя комфортно, когда ..."

«Я уважаю вашу позицию, но я смотрю на это по-другому»

«У меня другое мнение»

"По моему мнению ..."

Помните: избегайте фраз, которые ослабляют то, что вы хотите сказать: «Мне очень жаль, но ...», «Я могу только так думать, но ...» - вам нужно избавиться от чувства вины и беспокойства, прежде чем сказать, что вы думаете. Вы не должны устно нападать на собеседника или показывать свое превосходство. Уважение является частью уверенности в себе.

Как развить уверенность в себе более профессионально? Хорошей идеей будет следовать советам профессионалов. Вы можете пройти курс самоутверждения на специальном тренинге или курсе или обратиться к терапевту или психологу за помощью. На рынке есть много руководств, которые показывают, как стать более напористым.
 

Темы: Психология и вопросы самоанализа
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
Израиль хочет построить гигантский лагерь для 600 тысяч палестинцев
Почему сделка России и США состоится не сейчас
В Россию планируется привлечь 1 млн трудовых мигрантов из Индии
В Москве проходит прощание с экс-министром транспорта Романом Старовойтом
]]>
Загрузка...
Агрегатор 24СМИ
]]>
Избранное
Почему от России одна за другой отворачиваются постсоветские страны?
Когда гуманизм во вред
«Если называть вещи своими именами, то Украина столкновение с Россией проиграла, однозначно и бесповоротно. Причем проиграла не сейчас»
«Агрессор и оккупант»: чем Латвия оправдывает депортацию русского старика
УДТК. Песни к кинофильму «Уральская ярость: «Черные ножи» - освободители Европы»
Владимир Кузьмин устроил «Сто бессонных ночей» в Зеленом театре ВДНХ
Сборник «Bull Terrier Records V» («Красные Звезды», «Инструкция по выживанию» и др.)
Может ли электрооружие предотвратить расстрелы в учебных заведениях
Владимир Спиваков разрешил Оркестру Сергея Мазаева похулиганить в Доме музыки
Калевала «Я — это ты очень много лет назад» (интернет-релиз)
«Рыцари золотых унитазов - неужели это новое ненасытное племя, обезумевшее от власти и золота, полагает, что так будет вечно?»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.