Ученые посоветовали не сдерживать слез во время стресса

Американские исследователи выяснили, что плач является очень полезным для здоровья, как в психологическом, так и в физиологическом плане, сообщает Timesofindia.

Ученые из университета Миннесоты в ходе исследования обнаружили, что плач улучшает настроение 88,8 процентов людей, а также помогает в лечении, укреплении иммунитета и снижает уровень гнева и стресса.

«Химические вещества, накапливающиеся во время эмоционального стресса, удаляются вместе со слезами, когда мы плачем. Подавляемый стресс увеличивает риск сердечного приступа и повреждения определенных областей мозга. Таким образом способность человека плакать имеет ценность для выживания», - прокомментировал полученные результаты профессор Уильям Фрей.

Эмоциональные слезы, появляющиеся, когда человек чувствует себя несчастным, содержат много марганца и калия. Марганец помогает снизить уровень холестерина, а калий контролировать высокое артериальное давление.

Также слезы содержат гормон пролактин, который уменьшает последствия стресса и укрепляет иммунную систему. Интересно, что у женщин, особенно во время беременности, уровень пролактина выше, чем у мужчин. Возможно, поэтому женщины плачут чаще.

Во время плача дыхание становится более глубоким, помогая снизить уровень стресса. Это происходит благодаря тому, что глубокое дыхание уменьшает выработку кортизола — гормона стресса.

«Я думаю, что плач это очень хорошая способность организма по целому ряду причин. Он является физиологическим ответом, встроенной реакцией на боль, эмоциональную или физическую», - отметил профессор Кэри Купер из Ланкастерского университета.