ПОТРЯХИВАНИЕ

Выполняется после разминания и между разминаниями. Способствует лучшему оттоку крови и лимфы, равномерному распределению межтканевой жидкости, действует успокаивающе на центральную нервную систему, расслабляет мышцы, снимает напряжение.

Потряхивание выполняют вдоль мышечных волокон на предельно расслабленных мышцах. Мышцу потряхивают мизинцем и большим пальцем, остальные пальцы слегка приподняты.

Широчайшая мышца. Массируемый лежит на животе. Массажист стоит продольно к массируемому участку и «ближней» рукой производит потряхивание от гребня подвздошной кости до подмышечной ямки.

Рука. Проводят вдоль мышечных волокон, сообразуясь со степенью развития мышц руки у пациента.

Бедро и икроножная мышца. Массажист стоит продольно к массируемому участку. «Дальней» рукой поддерживает голень за стопу под углом 45—90°, а «ближней» выполняет потряхивание на икроножной мышце и мышцах бедра.