• Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → УХОД ЗА НОГАМИ
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

УХОД ЗА НОГАМИ

Уход за ногами. Ноги нужно ежедневно мыть теплой водой с мылом и вытирать насухо.

Современная косметика имеет комплекс специальных косметических средств по уходу за кожей ног.

Это специальные препараты для мытья ног, для ванночек, питательные бальзамы и кремы для нанесения на кожу, дезодорирующие средства: тальк, аэрозоли; средства для борьбы с мозолями.

В состав косметических средств по уходу за ногами входят смягчающие вещества, витамины, антимикробные препараты, дезодорирующие, противовоспалительные компоненты, препараты, уменьшающие потливость стоп. Это растворы борной, салициловой кислоты, камфора, ментол, ланолин, растительные экстракты и т. п.

Очень важно носить правильно подобранную, не тесную обувь.


Педикюр (1).

 


Педикюр (2).

Ежемесячно необходимо делать педикюр. Процедуру начинают с ванны с теплой мыльной водой. Продолжительность ванны 15-20 минут. Затем, просушив ноги полотенцем, смазывают все гиперкеранготические образования (затвердение в области пяток, подошв, пальцев снимают с помощью пемзы или специальной терки. На мозоль можно наложить мозольный пластырь. Если это не поможет, следует обратиться для удаления мозоля к педикюрный кабинет. Затем ногти очищают от скопления чешуи, загрязнений. Длинные ногти укорачивают (каждые 3-4 недели) ножницами или щипчиками. Состригать ногти нужно прямо, оставляя их достаточно длинными, чтобы они закрывали кончики пальцев. Обработку ногтя завершают пилочкой.

После обработки левой стопы ногу снова опускают в ванночку и приступают к обработке правой стопы в том же порядке.

У основания ногтей наносится лосьон или крем для размягчения и снятия ногтевой кожицы. Надкожницу срезают осторожно, чтобы не повредить ногтевой валик.

Стопу осушают полотенцем, смазывают жирным кремом и проводят легкий массаж стопы и голени в течение 2-3 минут. Делают массаж каждого пальца, затем с силой проводят рукой по подъему ноги от пальцев к лодыжке, это улучшает кровообращение.

В заключение ногти покрывают лаком также, как и при маникюре.

Упражнения для ног:
1. Хождение на пальцах в течение 1-2 мин.
2. Приподнимаясь на носках, руки разводят в стороны, делают вдох, возвращаясь в исходное положение, — выдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.
3. Приседание, руки на бедрах — выдох, возвращаясь в исходное положение, — вдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.
4. Бег на месте на носках, 30-60 сек.
5. Подскоки на носочках 3-15 раз.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
© KM.RU
Жертвы мошенников могут отобрать квартиры у честных покупателей
© KM.RU, Михаил Попов
В Госдуме призвали пересмотреть приговор избившим двух полицейских в ХМАО
© KM.RU, Александра Воздвиженская
Власти обяжут всех отрабатывать после медвуза — даже платников
Путин: Россия заинтересована в «нужной» рабочей силе
Избранное
Давид Тухманов «По волне моей памяти» (винил, новое издание)
Из чего состоит человеческий стресс?
Цветотип «лето»: рекомендации солнечным девушкам по подбору гардероба, украшений и макияжа
«Запись в реестре: к чему приведет "выдача" цифровых паспортов»
Maximalizm «Еще один»
«Крематорий», 6 мая, Мумий Тролль Music Bar
Владимир Путин назвал IV выставку-форум «Уникальная Россия» по-настоящему красивым проектом
Впервые в истории Испании высший суд начал расследование в отношении генерального прокурора страны
Любимый клоун СССР Юрий Никулин
Урсус feat. Полина Сурядова и Мертвые осы «Тролль» (интернет-сингл)
Что делать России, когда «холодильник побеждает телевизор»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.