Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

ВИПАРИТА КАРАНИ


Випарита Карани.

 

Випарита Карани — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вместе. Техника выполнения — поднять прямые ноги над головой, зафиксировать пятки на уровне носа, локти стоят на полу, предплечья параллельны друг другу. Ладони поддерживают таз. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта. Медленно опустить ноги на пол, расслабиться и полежать до 30 сек. Выполнять 3 раза. В асане расслаблять горло, дышать животом, когда наладится дыхание, можно дышать спокойно. Сознание направлять в область щитовидной железы.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Kremlin.ru, CC BY 4.0"/>
Пример того, как в 21 веке запустили бюджетный проект под контролем бюрократического аппарата
ВПП ООН"/>
Меняем насильников и убийц на долги: щедрость России вызвала неудобные вопросы
Израиль нанес удар по штабу руководства ХАМАС в Катаре
Туск заявил о российских беспилотниках в воздушном пространстве Польши
Избранное
Александр Ф. Скляр и «Ва-Банкъ» и 15 сентября, «16 Тонн»
Дальше мечты «Выше» (интернет-сингл)
Рецензия на фильм «Человек Божий»: Счастье — это сердце, ставшее престолом Господа
613 «Перрон ожидания» (интернет-сингл)
20 лет назад СССР прекратил свое существование
«Ария» спела о двух визитных карточках России на плывущем корабле
Кремлевские «враги народа» и «дураки народа»
Сможет ли власть избежать повторения катастрофической ошибки прошлого на фоне тяжелого противостояния с Западом? Часть 2
Сергей Галанин «Любовь, алкоголь и весна. Часть 1. Дуэты»
«Ария» попрощалась с уникальным туром «Это Рок»
«Либералы сдирают с России кожу, думая, что под ней откроется хлюпающая плоть. Но открывается новый, грозный, со множеством сверкающих граней кристалл Государства Российского»
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]> 		Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации