Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.

ДХАНУРАСАНА

>Дханурасана

Дханурасана.

Дханурасана — упражнение йоги. Исходное положение — лежа на животе, руки вытянуты вдоль туловища. Техника выполнения — согнуть ноги в коленях и взяться ладонями за лодыжки, откинуть голову назад, натянуть ноги и максимально прогнуться в спине. Ноги держать вместе. Дыхание свободное. В позе находиться до ощущения дискомфорта.

Опустить ноги и вернуться в исходное положение. Сознание направлять на позвоночник и в область почек. Выполнять 3 раза.

Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей

«Наше общество совершенно несерьёзно относится к военным приготовлениям Европы против нас»

«На пути к проекту Шваба. Как была запущена программа сокращения мирового населения»

Глава Минюста высказался о необходимости пересмотра отношения к декабристам

Центральный Банк РФ © KM.RU, Алексей Белкин

ЦБ подал иск к депозитарию Euroclear в Арбитражный суд Москвы

Избранное

Вадим Степанцов (презентация книги), 1 февраля, Рюмочная Зюзино

Хроники Апокалипсиса: в обесточенном Приморье лед падал со всех сторон

«На грабительские санкции, которые Запад обрушил на Россию, симметрично не ответили. Более того, мы на них вообще никак не ответили»

«Крым нужен России на случай похолодания»: преподаватели в шоке от уровня знаний абитуриентов

Сумерки. О выступлении Путина и реакции на него

«Это неправильно - звать отменять дипломы и научные степени на том основании, что на сегодня можно высказать претензии к их качеству»

Дельфин, 7 марта, 1930 Moscow

Мистер Гро... «Званый ужин» (интернет-сингл)

V выставка «Уникальная Россия», 23 января - 9 февраля, Гостиный двор

22 совета для избавления от бессоницы

Бранимир, 6 октября, «16 Тонн»

официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025

О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама

Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.

Организации, запрещенные на территории Российской Федерации