Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → ФИТНЕСС
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

ФИТНЕСС

Фитнесс. Почти 20 лет прошло с тех пор, как появилась аэробика Джейн Фонды. С тех пор это направление оздоровительной физической культуры настолько усовершенствовалось и видоизменилось, что остался неизменным лишь сам характер тренировки — аэробная тренировка на выносливость. Этот тип тренировок предполагает длительные нагрузки низкой и средней интенсивности с хорошим доступом кислорода к мышцам, что в свою очередь обеспечивает активизацию обмена веществ на внутриклеточном уровне, а значит «сгорание» жиров, предупреждение накопления холестерина в крови.

Сегодня все виды тренировки, включающие в себя аэробные нагрузки, можно объединить одним названием — фитнесс.

Слово «фитнесс» переводится с английского как здоровый образ жизни, а неотъемлемой его частью являются оздоровительный тренировки, такие как аэробика, шейпинг, степ, слайд, о которых мы подробно расскажем далее, а также все циклические виды спорта: оздоровительные бег, плавание, катание на лыжах, велосипеде, даже длительная ходьба.

 


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Штрафы за VPN и поиск экстремистских материалов: разбор закона и мнения экспертов
Россиянам напомнили о штрафах за загорание на балконе в нижнем белье
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
Капитализм ХХI век. Эффективность для меньшинства, катастрофа для большинства.
Избранное
По миру покатилась волна государственных дефолтов
«Нам повезло с эпохой: мы видим жесточайший конфликт внутри гегемона современной эпохи»
Запад готовит реабилитацию гитлеризма?
Дельфин, 2 декабря, 19.30 Moscow
Наталья Сидорцова «Черны глаза» (рецензия на интернет-сингл)
Признание ДНР и ЛНР: быть или не быть?
Яуза «Бабочки и танки»
«Эксперты повторяют очевидное уже для всех: Россия по-прежнему остаётся на "сырьевой игле"»
«Комиссия по ликвидации России»: за 5 лет число рожденных детей снизилось на четверть
Жанна Агузарова, 5 февраля, «ГлавКлуб»
Кредитная история и что на нее влияет
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.