Московские школьники страдают от переутомления

Согласно медицинским исследованиям, школьные годы оказались не такими уж чудесными для здоровья учеников. Как сообщила руководитель центра практической психологии образования Московского городского психо-педагогического университета (МГППУ) Марина Зиновьева, почти 90% школьников Москвы испытывают перегрузки и нервное истощение, которые способствуют развитию у детей язвы желудка, гастрита, астмы и приводит к ухудшению зрения.

"Рабочий день" старшеклассника зачастую длится куда более 6 часов, рассчитанных на школьные уроки и выполнение домашнего задания, передает ИТАР-ТАСС. "Кроме того, школьники дополнительно занимаются иностранными языками и другими дисциплинами. В этом случае нагрузка ребенка увеличивается в среднем на 3-4 часа в день", - отметила Зиновьева. По ее словам, "старшеклассники, особенно в период подготовки к поступлению в вуз, "работают" куда больше своих родителей".

Чтобы избежать стрессов, надо неукоснительно соблюдать режим, считает Зиновьева. "Медики настойчиво советуют ученикам начальной школы ложиться спать не позже 9 часов вечера, старшеклассники могут позволить себе спать на 2 часа меньше", - сказала она. Родителям она рекомендует следить, чтобы их чада всегда завтракали перед школой. Не менее важно, по мнению специалиста, научить детей четко планировать свой день, расставляя приоритеты.