Ученые обнаружили улучшение качества сна с возрастом

Американские специалисты из Пенсильванского университета в Филадельфии заявили, что с возрастом качество сна улучшается.

Ученые провели анализ опроса, в котором участвовали более 155 тысяч человек. Участники опроса отвечали на вопросы касательно нарушений сна и усталости. В ходе анализа данных обнаружилось, что частота нарушений сна и усталости с возрастом снижалась. Так, у мужчин в период с 18 до 54 лет качество сна улучшалось, затем наблюдалось некоторое ухудшение, а после 59 лет сон снова улучшался. У женщин обнаружилась подобная тенденция, за исключением того, что ухудшение сна наблюдалось в возрасте от 40 до 59 лет.