]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Стиль
Главная → Стиль → Психология
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
    • Стиль звезды
    • Красота
    • Мода
    • Психология
    • Мой мужчина
    • Мой ребёнок
    • Гурманам
    • Шопинг
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Сделайте шесть шагов к своему «я»

14:57 26.03.2013
, Екатерина Таранова
Фото с сайта pursuitist.com
Фото с сайта pursuitist.com

Психологи единодушны – личностный рост невозможен, если человек не понимает себя

Более того, без самопознания и признания себя как личности человек чувствует себя несчастным. Ища счастье лишь извне, мы топчемся вокруг собственной оси и тем самым наступаем на своё «я». А ведь чтобы понять себя, следует сделать всего несколько шагов.

1. Принять прошлое

Один из первых шагов на пути самопознания – принять наследие предыдущих поколений. Дело в том, что наша личность всегда содержит в себе тот выбор, который когда-то сделали наши родители или все те, с кем мы себя отождествляем. Мы не можем стать до конца самими собой, если стесняемся или боимся прошлого, как своего собственного, так и родительского. Но чтобы избавиться от ненужного груза страха, необходимо время. Одни лишь к тридцати годам начинают пытаться жить своей жизнью, не сравнивая собственные успехи с достижениями родителей. Другие только к пятидесяти избавляются от стыда за отца, который бросил семью. И все же, если вы хотите быть успешным человеком, с прошлым придется разбираться. Лучше сделать это раньше, иначе есть риск прожить «не свою» жизнь.

Можно, например, сказать себе: «Да, родители хотят видеть меня врачом, но мне по душе профессия учителя (менеджера, юриста и т.д) и точка». А дальше – следует уверенно идти собственным путем. Так формируется полная ответственность за свою жизнь и принятые решения. Что, кстати, еще один плюс. Если вы решили жить стопроцентно «своей» жизнью и целями, вам не придется обвинять кого-то, да хоть тех же родителей, в своих неудачах. Вы почувствуете лучшую форму ответственности. Это – ответственность перед самим собой.

2. Найти и не сдаваться

Полное примирение с прошлым – лишь первый шаг. Даже спокойно воспринимающим свое прошлое людям порой кажется, что они живут на обочине собственной жизни. Потом, что они не нашли свое призвание. В итоге уже на пороге пенсии многие вынуждены, словно отбывая наказание, ходить на нелюбимую работу, вместо того, чтобы заниматься тем, что позволяет личности раскрыться полностью.

В каждом из нас есть что-то уникальное и неповторимое. Найти смысл жизни, реализовать себя – вот цель любых экзистенциальных поисков. О том же говорят многое тренеры по успеху: без понимания и принятия собственного призвания успех в жизни просто невозможен.

Но важно не только понять, в чем твой талант, стараться реализовать его, но и следует относится мягче к своим неудачам. Ведь кризисы и проблемы, с которыми нам приходится сталкиваться в жизни, как раз и являются сигнальными «лампочками». Они показывают, в каком направлении нужно двигаться, а где, наоборот, путь становится тупиковым. Любая проблема высвечивает наши слабые места.

Вполне можно приучить себя относиться к неприятностям как к помощникам. Но при этом нужно твердо верить в свое жизненное предназначение – самореализация начинается с доверия к себе и своим мечтам.

3. Реализоваться в деле

Когда мы нашли своё призвание и точно чувствуем, в чем мы может реализовать свои таланты, нужно «заземлить» себя. То есть проверить, насколько мы реализованы в своей повседневной жизни и работе.
Если работа не дает нам возможности реализовать наши глубинные устремления, то полностью утрачивается энтузиазм, энергия, желание творить и вообще вкус к жизни. Когда мы бездумно выполняем чужие указания, живем чужими целями и сценариями, возникает серьезный риск впасть в депрессию.

Чтобы приблизиться к пониманию себя, стоит поразмышлять о четырех сторонах вашей профессиональной жизни. Это ваш талант (то, что получается очень хорошо), увлечение (чем вам просто нравится заниматься), насущная необходимость (обязательства, которые вам приходиться учитывать в силу чисто материальной необходимости), общий смысл (полностью ли соответствует ли работа глубоким убеждениям и жизненным установкам)?

Тщательно анализируя эти факторы, можно найти одну или несколько областей, в которых соединяются они все. Если это получится, человек получит огромное удовлетворение от совпадения желаемого и действительного, внутреннего мира и нашей практической деятельности. Как говорится, будет заниматься любимым делом и удивляться: «За это еще и деньги платят?»

4. Воспитать чувства

Ещё одна дорога к пониманию себя – чувства и эмоции. Несмотря на их иррациональность, с эмоциями можно и нужно работать. И это будет очень интересно, если понимать свои чувства не как стихийное бедствие, которое невозможно контролировать, а как занимательное послание, требующее расшифровки.

Особенно внимательно к чувствам следует относиться тогда, когда, на первый взгляд, они кажутся совершенно неадекватными. То есть в жизни вроде бы всё в полном порядке, а охватывает беспричинная печаль или тревога. Вот тогда имеет смысл пристально присмотреться к себе!

Если эмоции нас захлестывают, стоит задуматься: о чем они хотят нам сказать? Правильнее будет не реагировать на что-то, задевшее нас, неадекватными поступками, а подождать того момента, когда можно облечь эмоции в слова.

Эмоциям необходимо доверять. Порой они намного точнее, чем размышления, могут объяснить человеку, как именно он относится к происходящему. Когда человек радуется или грустит, недоумевает или злится, его чувства обязательно имеют причину. Нередко эмоции выражают потребности, которые мы игнорируем: быть понятым, получить признание, уважение. А ведь перестать игнорировать себя – это и значит начать принимать себя, то есть лучше понимать собственное «я». Иными словами, стоит прислушиваться не только к своему разуму, но и к сердцу.

5. Не бояться правды

Чуть ли не с детского сада нас учат говорить правду и только правду. Но дело в том, что глубинная истина у каждого своя и выразить ее не так-то просто. Бывает, что человек, обычно в юности, склонен самоутверждаться и говорить абсолютно всё, что приходит в голову. При этом слова его бывают часто оскорбительны для окружающих. А ведь можно научиться говорить «свою» правду, не причиняя людям боли.

Порой сказать правду – значит пройти своего рода испытание на «прочность»: когда мы говорим не то, чего от нас ждали, а то, что настойчиво требует наше внутреннее «я». Говорим, понимая при этом, как дорого придется заплатить. Например, сказать начальнику, что ты не согласен с ним, – и быть готовым остаться летом без отпуска. Зная, что у тебя семья, у которой тоже «своя правда»: дети хотят провести каникулы с родителями.

Честность требует немалых усилий – и в выборе формы, и в том, что касается смысла нашего высказывания. Надо искать слова, которые отражают наши мысли или состояние, уважая того, кому эти слова адресованы. А правдивость в том, что касается наших недостатков, придает нашей личности красоту, особенно если мы не прячем их, а пытаемся исправить.

6. Установить близкие отношения

Как бы хорошо мы не научились понимать себя, человек – это всё-таки не остров в океане. Даже если вы способны наслаждаться одиночеством, вряд ли вы будете спорить с тем, что у любого человека есть потребность в близких отношениях.

Близость с кем-то другим – еще одна возможность обрести себя. Доверительные открытые отношения предполагают в каждом из нас способность впустить на свою душевную «территорию» другого человека, не воспринимая его как захватчика. И напротив, мы должны отважиться войти в интимный внутренний мир другого человека, чтобы полюбить его таким, каков он есть.

Жизнь с кем-то бок о бок часто помогает человеку стать самим собой. Не случайно люди, которые долго живут вместе, как правило, перестают притворяться и изображать из себя то, чем они не являются. Потому что очень близкого человека обмануть, конечно, можно, но сложно, да и смысл какой?

Важно понимать, какие чувства и потребности возникают у нас во время общения. Увы, приоритетным часто становится желание понравиться, и тогда мы присматриваемся к собеседнику, лезем из кожи вон, стараемся всё заранее просчитать. В этом случае получается путь к нему, а не путь к себе. Хотите по-настоящему близких отношений – будьте естественными. Стоит рассказывать друзьям и родным о своих истинных мыслях и чувствах. Искренность одновременно требует доверия и к ближнему, и к самому себе, и укрепляет его. Понимать друг друга зачастую бывает непросто, нужно прилагать усилия. Но результат того стоит – невозможно понять, кто ты есть, без обратной связи. А чтобы получить ее, приходится раскрываться перед окружающими.

Чтобы общение действительно вело к пониманию себя и других, надо преодолеть страх осуждения и принять тот факт, что разочарования и недовольство – это тоже близость. Без искренности общение не будет настоящим.

Цитата: «Открыть свою сущность – это значит начать жить. Если вы будете самим собой, то это даст вам всё необходимое для того, чтобы вы чувствовали себя реализованными, всё, что сделает вашу жизнь замечательной и важной. Только если вы будете самим собой и будете расти в соответствии со своей природой, это приведёт вас к осуществлению вашего предназначения» ( Ошо, индийский философ).

Темы: Двое: мужчина и женщина вместе, Женщина в современном мире, Личная жизнь, Психология и вопросы самоанализа
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
© KM.RU, Алексей Белкин
Николай Арефьев: «Мы пополняем бюджет за счет штрафов»
]]>
Загрузка...
Агрегатор 24СМИ
]]>
Избранное
Все мультфильмы Pixar — это одна Вселенная по Хронологии Негрони
Историки и демография
«ЭкзоМарс-2022» не взлетит: Европейское космическое агентство отказалось от сотрудничества с «Роскосмосом»
Президент и пигмеи
Никита Михалков связал пандемию с переделом мира
Лидер «Черной Ленточки» сыграл в Москве лучшую музыку в мире
Кошка Сашка «Ловец снов» (интернет-релиз)
«Очевидно, что эта атака своей главной целью имеет переключение общественного внимания с полного провала украинского стратегического наступления»
Вольный Путь «Дух болот» (интернет-сингл)
Премьера «Балалайкин и Ко», 13 ноября, Основная сцена театра «Прогресс сцена Армена Джигарханяна»
Основные причины вздутия живота и как это облегчить
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.