Какао поможет до старости сохранить хорошую память

Ежедневное употребление какао способно сохранить хорошую память до старости человека. К такому выводу в результате исследований пришли ученые из США и Италии, сообщает Hypertension.

Более 6% людей, достигших 70-летнего возраста, страдают от ухудшения мозговых функций. Состояние это способно прогрессировать в деменцию или даже болезнь Альцгеймера.

В исследованиях ученые рассмотрели истории болезни 90 человек, которые имели средне выраженные интеллектуальные проблемы. Участники были разделены на три группы по количеству потребления какао:990 миллиграмм в день, 520 миллиграмм и 45 миллиграмм. Эксперимент длился восемь недель, и по истечение этого срока ученые обнародовали результат. У людей из групп, принимавших большую и среднюю дозу какая, улучшилась мозговая деятельность, оперативная и вербальная память. Эти участники показали также более высокие результаты при выполнении когнитивных тестов.

Это действие объясняется наличием в какао антиоксиданта флаванола - он улучшает мозговое кровообращение и воздействует на структуру и функции мозга напрямую, защищая нейроны от повреждения.

Также доказана способность какао бороться с сердечной недостаточностью, преждевременным старением, нормализовать работу кишечника, и по мнению некоторых ученых, даже защищать от рака.

Но есть у какао и противопоказания. Его не рекомендуют употреблять при почечной недостаточности и подагре. Также какао лучше не давать маленьким детям - содержащиеся в нем вещества могут оказать слишком сильное возбуждающее действие.