МАССАЖ РУК

Начинают с массажа плеча. Рука опущена вдоль туловища. Выполняют прямолинейное или комбинированное поглаживание — от локтевого сустава к подмышечной впадине. Выжимание проводят ребром ладони или поперечное.

На плече рекомендуются следующие виды разминания:
— ординарное разминание;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое и продольное разминание.

Заканчивают потряхиванием и поглаживанием.

На предплечье выполняют те же приемы, что и на плече.

Далее руку переносят вперед и начинают массаж с наружной части плеча. Применяют:
— попеременное или комбинированное поглаживание;
— выжимание ребром ладони или поперечное.

Разминание:
— ординарное;
— двойной гриф;
— двойное кольцевое;
— продольное.

Заканчивают потряхиванием и поглаживанием.

На сгибателях предплечья показаны те же приемы массажа, что и на плече.

На разгибателях предплечья располагаются плоские мышцы, поэтому здесь рекомендуется разминание:

— «щипцы»;
— фалангами сжатых пальцев;
— подушечками четырех пальцев.

Затем массируют вторую сторону спины, шеи и руки.