Обсуждение закрыто: Вы не можете оставить комментарий.
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Энциклопедия
Главная → Здоровье → Энциклопедия → САМОМАССАЖ БЕДРА АППАРАТОМ ТИПА «ЭЛМАЗ»
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

САМОМАССАЖ БЕДРА АППАРАТОМ ТИПА «ЭЛМАЗ»

Самомассаж бедра аппаратом типа «Элмаз». Задняя поверхность бедра. Массируемый сидит, нога согнута под углом 90° и упирается в пол. Аппарат устанавливают у подколенной ямки (подколенная ямка не массируется, так как в ней расположены железы, которые массировать вибрацией противопоказано) и медленно передвигают вверх до подъягодичной складки. Такие движения повторяют три-четыре раза.

В этом же положении можно массировать наружную сторону и переднюю часть бедра. Нога при этом вытягивается вперед и ставится пяткой на пол. Массаж будет эффективнее, если ногу поднять на один уровень с сидящим. Такое положение способствует более глубокому расслаблению мышц передней поверхности бедра.

Внутренняя часть бедра массируется при опущенной на пол стопе (выполняется два-три раза) и всегда меньше по времени. Это вызвано тем, что здесь расположены более нежные мышцы, которые не требуют жесткого массажа.


Совместно с Мегаэнциклопедией «Кирилла и Мефодия»

Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

Выбор читателей
Могут и должны
Израиль хочет построить гигантский лагерь для 600 тысяч палестинцев
© KM.RU, Александра Воздвиженская
В России предложили повысить транспортный налог для машин старше 15 лет
Песков объяснил отсутствие Путина на прощании со Старовойтом
Избранное
«Если отбросить нарциссизм и посмотреть на МИД с точки зрения практической пользы для государства, вывод будет, дипломатически говоря, неоднозначным»
Потерянные в раю: сотни тысяч наших туристов не могут вернуться с отдыха
Кинопремьера «Время»: И дольше века длится день, на пляже нам стареть не лень
Путина попросили пресечь самовластное хозяйничанье в Москве с дистанционным образованием
Ермен Анти и Адаптация «Массаракш»
«Приключения Электроников» запрягли к Новому году «Трех белых коней»
Гарик Сукачев «Помнишь» (винил)
Сергей Черняховский. Объединение: подмена модели. Унитарность вместо Империи
Лидер «Конца Фильма» вспомнил «Женщину, с которой я переспал»
Кро-маньон «Live in Vostok» (CD+MC)
Карабас и НесуРазности feat. Бранимир «Еще жарим» (интернет-сингл)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.