САМОМАССАЖ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

Самомассаж лучезапястного сустава. Выполняют следующие виды растирания:

— «щипцы», образованные всеми пальцами (большой — с тыла, четыре — снаружи);
— кругообразное растирание четырьмя пальцами по направлению от лучевой кости к локтевой;
— кругообразное растирание большим пальцем (четыре пальца со стороны ладони);
— кругообразное растирание подушечками четырех пальцев с опорой основания ладони на тыльную сторону пальцев — пальцы движутся в сторону мизинца;
— кругообразное растирание основанием ладони.

Лучезапястным суставом выполняют пассивные и активные движения: сгибание, разгибание, круговые движения в одну и другую стороны.