ШИАЦУ ПРИ УТОМЛЕНИИ И СЛАБОСТИ

Массаж Шиацу при утомлении, недомогании и слабости: а) от корня носа вверх по срединной линии до затылочной линии волос; б) височной области; в) затылочной области; г) в центре ладоней.

Массаж Шиацу при утомлении и слабости.

Если эти симптомы обусловлены напряженным трудом, недоеданием, недостаточным сном, психоэмоциональным напряжением, то прежде чем проводить оздоровительный пальцевой точечный самомассаж Шиацу необходимо устранить, по возможности, причины. Самошиацу проводить утром после сна на точки головы, расположенные по срединной линии от корня носа вверх до затылочной линии волос, затем в височной и затылочной области: надавливание, вращение на каждую точку в течение 1-2 минут. Затем на точки в центре ладоней 1-2 минуты — надавливание с круговым вращением проводить большими пальцами, остальные пальцы располагать на тыльной поверхности кисти. Воздействие проводить сначала на левую руку, затем на правую. После — воздействие на подушечки пальцев ног и поглаживание обеими руками ног от стопы до паховой области, сначала массаж левой ноги, затем правой. Завершить процедуру массажем-толканием области спины снизу вверх.

Массаж Шиацу при утомлении, недомогании и слабости: а) подушечек пальцев ног; б) поглаживание ног от стопы до паховой области; в) массаж-толкание спины снизу вверх.