Как хорошо быть эгоистом!
По словам известного философа и социолога Эриха Фромма, «Есть только одна страсть, которая удовлетворяет потребность человека в его единстве с миром и в обретении при этом чувства целостности и индивидуальности, это – любовь».
Стало быть, любить – хорошо и полезно. Но ведь эгоизм – это тоже своего рода любовь! Просто направлена она не на окружающих, а на себя самого. Тем не менее слово «эгоизм» приобрело в нашем обществе негативную окраску, и прослыть себялюбом никому не охота. Вы удивитесь, но величайший альтруист человечества – Иисус – в своей Нагорной проповеди утвердил эгоизм как условие гармонии с миром. «Возлюби ближнего своего, как себя самого» – каждому известны эти слова, тем не менее мало кто обращает внимание на то, что условием позитивного отношения к окружающим выступает такое же отношение к себе. Такой вот парадокс: с одной стороны, быть себялюбом – плохо, с другой – обязательно.
Эгоизм бывает разным
Каждое живое существо в нашем мире ограничено рамками собственного тела и отделено ими от окружающих. Наш организм – это своего рода «бастион», в котором живут наши чувства, мысли, мечты, словом, наше сознание. Мы не вольны выбраться из этой «крепости» и зайти в другую, равно как и принимать гостей или постояльцев. Мы обмениваемся информацией, соприкасаемся с внешним миром, но все равно в какой-то мере остаемся сам на сам со своей «крепостью». И нет ничего удивительного, что более всего нас волнует то, что происходит внутри ее стен. Ведь никто не придет вместо нас решать наши внутренние проблемы!
С этой точки зрения, эгоизм – вполне здоровое чувство. Но ведь и себялюбие бывает разным по своей сути и по-разному проявляется. Один человек направляет все свои силы на то, чтобы создать внутри своей «крепости» чистоту и комфорт, всячески укрепит ее стены, сделать надежной и привлекательной, то бишь из любви к себе занимается самосовершенствованием.
Другой вместо этого старается выставить свой бастион и его содержимое в самом позитивном свете – украшает его, обвешивает яркой рекламой, то и дело распространяется о преимуществах своего «жилища». Такая любовь граничит с самолюбованием и даже самодовольством.
Третий изо всех сил старается окружить себя благами внешнего мира, безжалостно забирая их у окружающих и не отдавая ничего взамен. Четвертый из любви к себе выбирает роль мученика, щедро раздает свое имущество, терпит беды и лишения, истязая себя, чтобы стать еще лучше или по крайней мере выглядеть таким в глазах окружающих.
Нарциссизм, самодовольство, самосовершенствование, самоуничижение и даже альтруизм – все это грани и проявления эгоизма. Какая из них лучше, какая хуже – решать каждому самостоятельно.
Психологи выделяют три степени эгоизма: разумный, уничижительный и сверхэгоизм. Две последние степени равноценны по интенсивности, но имеют полярные векторы. Сверхэгоист полностью зациклен на себе в ущерб окружающим, самоуничижитель также зациклен на своем «Я», но в ущерб себе. А вот эгоист разумный придерживается золотой середины – и себя любит, и других не обижает. В каждом случае себялюбие приносит пользу, вот только в первых двух этот эффект уравновешивается вполне ощутимым вредом. Перегнув палку, человек рискует либо лишиться поддержки и понимания окружающих, либо поставить себя в положение, где он, как услужливая лошадка, будет обязан тянуть на себе ворох чужих проблем под свист и улюлюканье толпы. И в том, и в другом хорошего мало, значит, голосуем за разумный эгоизм.
Целительное себялюбие
Во многих лечебных практиках альтернативной медицины, психотерапии, различных тренингах одним из ключевых условий достижения успеха выступает любовь к себе. Вспомним хотя бы знаменитую корону Дейла Карнеги, с которой пациент должен проходить целый день на глазах у людей, для того чтобы обрести уверенность в себе. Или методику Норбекова, где для успешного выполнения упражнений необходимо держать улыбку на лице в течение всего дня. Объясняя такое необычное условие, Норбеков рассказывает о своем визите в горный монастырь, в котором монахи исцеляли больных, заставляя круглосуточно улыбаться, а за каждую недовольную гримасу пациент обязан был принести на голове кувшин воды из подножья горы. Поразительно, но спустя неделю вынужденной улыбки больные становились веселыми, жизнерадостными.
Помните поговорку «В здоровом теле – здоровый дух»? А ведь она действует и в обратном порядке – оздоровление психологическое приводит к улучшению физиологического состояния организма. А сколько раз мы слышали о болезнях на «нервной почве», причем болезнях, казалось бы, с нервами не особо связанных, – гастритах, колитах и прочих недугах? О том, что позитивные эмоции производят целебный эффект, сегодня говорят многие специалисты. Но ведь позитив по существу невозможен без внутреннего равновесия и любви к себе и окружающим. К тому же негативные эмоции – обида, злость, неуверенность в себе и, чего хуже, самобичевание – отбирают львиную долю нашей жизненной энергии, направив которую в нужное русло, человек может достичь немалых высот.
При чем тут, спросите, эгоизм? А при том, что разумное себялюбие направлено как раз на то, чтобы не ощущать дискомфорта, и не только физического или ситуативного, но и морального. Разумный эгоист настолько любит себя, что не сможет причинить вред другому, поскольку это повлечет за собой неприятные мысли, угрызения совести, скандалы, злобу или обиды. Разумный эгоист не испытывает зависти или по крайней мере старается не испытывать таковой, поскольку она причиняет ему неудобство. Он не таит обид, так как они нарушают его душевное равновесие, забирают энергию. Наконец, разумный эгоист поддерживает идеальное состояние своей «крепости», любит все ее достоинства и искореняет с любовью все недостатки.
Конечно, эти качества могут показаться надуманными и преувеличенными, а сам себялюбец превращается в нашем воображении в некое идеализированное сверхсущество. Но на практике все не так уж и сложно.
Хочу быть эгоистом
Первое и незыблемое условие разумного себялюбия – самоизучение, как физиологическое, так и духовное. Подойдите как-нибудь к зеркалу и рассмотрите себя внимательно. Заставьте себя осознать, что человек в зеркале – это вы. Что все эти родинки и морщинки, веснушки и ямочки – все это часть вашего тела, и именно они делают вас уникальным и неповторимым. Подумайте, что вам больше всего в себе нравится. Скажите об этом вслух. Не бойтесь «признаться в любви» или сделать комплимент отдельным частям вашего тела. Пусть фраза «у меня красивые глаза, и я очень их люблю» прозвучит смешно и самодовольно, но, поверьте, она может стать ключом к вашему преображению.
Произнося что-либо вслух, мы создаем некую программу для нашего организма. И чем чаще мы повторяем ту или иную фразу, тем более охотно воспринимает ее организм и постепенно воплощает в реальность. Если круглые сутки твердить себе «Как же я потолстела!», «Ненавижу эти морщины», «Ужасная родинка», вам никогда не справиться со своими недостатками. Но стоит ежедневно напоминать себе, что у вас довольно интересная внешность, что вы любите ее, то есть себя, и со временем недостатки начнут пропадать или же восприниматься как достоинства.
То же касается и ваших поступков и мыслей. Все мы делаем ошибки и не всегда выглядим на публике в лучшем свете. Но совсем не обязательно казнить себя за мельчайший промах. Научитесь признавать свои недостатки и прощать их себе. После неудачных переговоров не грызите себя упреками, а поговорите с собой ласково, по-отечески, мол, вот глупышка, опять сболтнула лишнего, больше так не поступай. Это совсем не означает, что, полюбив себя, вы должны прощать себе абсолютно все и вести себя так, будто ваши промахи – это ваши достоинства. Речь о том, чтобы не наказывать себя слишком строго, не загонять в угол, а давать себе шанс исправить ситуацию. Создавать не негативную, а позитивную программу.
Еще один компонент разумного эгоиста – это забота о себе. Вспомните, как вы относитесь к своим недугам и легким недомоганиям. Проснувшись утром накануне важной конференции с головной болью или неприятным ощущением в животе, что вы говорите? Правильно: «Ну, только не сегодня! Ну, почему ты такой-растакой болишь именно сейчас!» А ведь «болите», по сути, вы сами! Вашему организму и так плохо, а вы его еще и ругаете. Но стоит поменять тон, мол, не боли, моя головушка, сейчас я тебе дам таблеточку, а завтра вызовем доктора – и, увидите, болеть будет меньше. А если к этому добавить еще и заботу о своем здоровье – регулярные обследования, сбалансированное питание, ограничение нагрузок, – дела и вовсе пойдут на лад.
То же самое и с пищей. Ведь важно не только то, что вы едите, но и то, как вы это делаете. Закинуть что-нибудь в желудок, чтобы утолить чувство голода, – это не дело. Себя нужно кормить, как маленького ребенка. Прислушиваться к тому, что просит организм, баловать его полезными вкусностями, менять рацион. Словом, вести себя с собой так, будто вы самое хрупкое существо в мире. Но при этом не забывайте и о самосовершенствовании. Может, вы давно хотели выучить иностранный язык, попробовать себя в актерском мастерстве, научиться ходить на лыжах или бросить курить? Так чего вы ждете?! Вам не нравятся некоторые ваши привычки? Вы хотели бы стать чуточку организованнее и пунктуальнее? Вперед!
Главное – не устраивать войну со своими минусами, а аккуратно и бережно их изменять. Любите свой внутренний мир, хольте его и лелейте, выносите прочь ненужный хлам негативных эмоций, украшайте его новыми достижениями и позитивом – вот и станете самым настоящим эгоистом с большой буквы Э. А окружающие? Так разве повредит кому-то общение с любящим себя человеком?! Напротив. Пересмотрев отношение к себе, вы автоматически начнете лучше понимать своих близких. И все от такого себялюбия будут только в выигрыше!
Автор: Анна Куновская
Комментарии читателей Оставить комментарий