]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Новости
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Врачи посоветовали спортсменам принимать кальций перед тренировкой

15:08 19.06.2013
Коллаж © KM.RU
Коллаж © KM.RU

Прием кальция и витамина Д перед тренировкой влияет на способность костей адаптироваться к физическим нагрузкам. К таким выводам пришли ученые университета Колорадо, сообщает Science Daily.

Более ранние данные указывали на то, что интенсивные тренировки снижают минеральную плотность костной ткани у велосипедистов. Оказалось, что при снижении уровня кальция в крови паращитовидные железы производят излишки паратгормона, который провоцирует вымывание кальция из скелета.

В исследовании колорадских ученых приняли участие 52 мужчины в возрасте от 18 до 45 лет. Половина из них принимали 1000 миллиграмм кальция и 1000 единиц витамина Д за 30 минут до тренировок, а остальные через час после их окончания.

После интенсивной тренировки ученые оценили уровень кальция в обоих группах. Оказалось, что количество паратгормона у тех, кто принимал кальций перед тренировкой был ниже, чем у второй группы. Тем самым они теряли меньше кальция из костной ткани.

«Эти результаты касаются людей, которые занимаются интенсивными тренировками и могут потерять значительное количество кальция через потоотделение», - рассказал ведущий автор исследования профессор Ванесса Шерк.

Финансирование исследования осуществляли Национальный институт здоровья и Американский колледж спортивной медицины.

Темы: США, Витамины и их воздействие на организм, Здоровье, Открытия в области медицины и здоровья
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
© KM.RU, Алексей Белкин
Кабмин утвердил перечень лиц, которым можно передать телефон без штрафа
Путин: Россия утратит суверенитет, если будет все покупать за нефть и газ
Путин назвал минимальную рождаемость, которой надо добиться
Алаудинов призвал ужесточить наказание за разжигание межнациональной розни
]]>








]]>
Избранное
Павел Кашин, 23 мая, «16 Тонн» (Арбат)
Кирилл Немоляев предостерег девушек от гололедицы и телефонных будок
Сергей Бобунец, 3 ноября, «Урбан»
Почему Россия по-прежнему безнадежно проигрывает Западу в информационной войне?
«США увеличивают производство новейших ракетных систем HIMARS и GMLRS почти на 60 процентов для убийства наших граждан»
Виниловые обои для первичной отделки ванной комнаты в новостройке
Кинопремьера «Елки 9»: как русская деревня встречает Джеки Чана
Борода Бабая «Неравный брак» (интернет-сингл)
Братство Атома «Смешарики. Обормот» (интернет-сингл)
Союз олигархов и неонацистов: почему богатейшие люди Украины полюбили Бандеру
Что делать, если нечего надеть?
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.