]]>
]]>
  • Новости
  • Темы
    • Экономика
    • Здоровье
    • Авто
    • Наука и техника
    • Недвижимость
    • Туризм
    • Спорт
    • Кино
    • Музыка
    • Стиль
  • Спецпроекты
  • Телевидение
  • Знания
    • Энциклопедия
    • Библия
    • Коран
    • История
    • Книги
    • Наука
    • Детям
    • КМ школа
    • Школьный клуб
    • Рефераты
    • Праздники
    • Гороскопы
    • Рецепты
  • Сервисы
    • Погода
    • Курсы валют
    • ТВ-программа
    • Перевод единиц
    • Таблица Менделеева
    • Разница во времени
Ограничение по возрасту 12
KM.RU
Здоровье
Главная → Здоровье → Новости
Версия для печати
  • Новости
  • В России
  • В мире
  • Экономика
  • Наука и техника
  • Недвижимость
  • Авто
  • Туризм
  • Здоровье
    • Болезни и их лечение
    • Здоровый образ жизни
    • Материнство и детство
    • Открытия, события, факты
    • Помоги себе сам
    • Энциклопедия
  • Спорт
  • Музыка
  • Кино
  • Стиль
  • Телевидение
  • Спецпроекты
  • Книги
  • Telegram-канал

Врачи посоветовали спортсменам принимать кальций перед тренировкой

15:08 19.06.2013
Коллаж © KM.RU
Коллаж © KM.RU

Прием кальция и витамина Д перед тренировкой влияет на способность костей адаптироваться к физическим нагрузкам. К таким выводам пришли ученые университета Колорадо, сообщает Science Daily.

Более ранние данные указывали на то, что интенсивные тренировки снижают минеральную плотность костной ткани у велосипедистов. Оказалось, что при снижении уровня кальция в крови паращитовидные железы производят излишки паратгормона, который провоцирует вымывание кальция из скелета.

В исследовании колорадских ученых приняли участие 52 мужчины в возрасте от 18 до 45 лет. Половина из них принимали 1000 миллиграмм кальция и 1000 единиц витамина Д за 30 минут до тренировок, а остальные через час после их окончания.

После интенсивной тренировки ученые оценили уровень кальция в обоих группах. Оказалось, что количество паратгормона у тех, кто принимал кальций перед тренировкой был ниже, чем у второй группы. Тем самым они теряли меньше кальция из костной ткани.

«Эти результаты касаются людей, которые занимаются интенсивными тренировками и могут потерять значительное количество кальция через потоотделение», - рассказал ведущий автор исследования профессор Ванесса Шерк.

Финансирование исследования осуществляли Национальный институт здоровья и Американский колледж спортивной медицины.

Темы: США, Витамины и их воздействие на организм, Здоровье, Открытия в области медицины и здоровья
Расскажите об этом:
0

Подписаться на KM.RU в Telegram

Сообщить об ошибке на km.ru_new@mail.ru

Комментарии читателей Оставить комментарий

]]>


]]>
Выбор читателей
80 лет с начала работы Потсдамской конференции: зачем рушат итоги Потсдама?
Фотобанк Росконгресса/Сергей Михайличенко
Захарова: РФ имеет право применять оружие против помогающих Украине стран
Зачем генерал Донахью пригрозил «снести с лица земли» Калининград
© МЧС Республики Казахстан
Азербайджан подаст в суд на Россию из-за крушения самолета AZAL
]]>








]]>
Избранное
«Боцман и Бродяга» (Гарик Сукачев и Александр Ф.Скляр), 19 мая, «Крокус Сити Холл»
Кирилл Немоляев пожалел на корабле поляков
Кинопремьера «1993»: прямой наводкой по семье и Белому дому
Александр Ф. Скляр, 9 марта, Урбан
«Бостонское чаепитие», «Прощай, молодость!» и др., 18 марта
«Доктор Динозавров»: семейная анимационная комедия с мезозойским приключением
Бензобак «Наушники и капюшон» (интернет-сингл)
«Выжившие» смогут спать не более трех часов в сутки
Михаил «FM» Федоров - лидер группы «РВАНЫЕ РАНЫ». Творческая биография
Секрет «SPB FM Stereo. Vol 2»
QUEENtet Сергея Мазаева «Анатолий Лядов» (СD + винил)
официальный сайт © ООО «КМ онлайн», 1999-2025 О проекте ·Все проекты ·Выходные данные ·Контакты ·Реклама
]]>
]]>
Сетевое издание KM.RU. Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77 – 41842.
Мнения авторов опубликованных материалов могут не совпадать с позицией редакции.

Мультипортал KM.RU: актуальные новости, авторские материалы, блоги и комментарии, фото- и видеорепортажи, почта, энциклопедии, погода, доллар, евро, рефераты, телепрограмма, развлечения.

Карта сайта


Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте в курсе последних событий.


Организации, запрещенные на территории Российской Федерации
Telegram Logo

Используя наш cайт, Вы даете согласие на обработку файлов cookie. Если Вы не хотите, чтобы Ваши данные обрабатывались, необходимо установить специальные настройки в браузере или покинуть сайт.