С бессонницей могут справиться воспоминания
Чтобы уснуть, нужно подробно, в мельчайших деталях, вспоминать все, что произошло за день и мысленно представлять эти действия. Это может отвлечь от забот и тревог, которые обычно мешают заснуть.
Комментарии читателей Оставить комментарий