Врачи опровергли эффективность алкоголя в качестве снотворного

Британские врачи выяснили, что хотя алкоголь помогает быстрее заснуть, он уменьшает время глубокого сна, а это приводит к повышенной усталости, сообщает Daily Mail.

Доктор Иршад Ибрагим, директор лондонского Центра изучения сна, представил доклад, в котором проанализировал влияние спиртного на качество сна.

Оказалось, что алкоголь сокращает продолжительность глубокого сна, который играет важнейшую роль в способности мозга и всего организма восстанавливаться. При этом, с ростом дозы спиртного негативное влияние алкоголя увеличивается.

Ибрагим подчеркнул, что «употребление алкоголя только создает видимость улучшения сна, и он не должен использоваться в качестве снотворного».

Подробные результаты исследований будут опубликованы в апрельском выпуске журнала «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования».