Для женщин с гипертонией футбол оказался полезнее плавания

Игра в футбол снижает артериальное давление у женщин, пишет Irish Health. Ирландские ученые пришли к выводу, что слабой половине человечества в возрасте 35-50 лет футбол может помочь в борьбе с умеренной гипертонией.

Женщины занимались новым видом спорта по часу три раза в неделю в течение трех месяцев. В результате у них было зафиксировано снижение кровяного давления в половину. Более того, спортсменки потеряли в среднем по 2,3 килограмма, что также положительно отразилось на их самочувствии.

Новое хобби сказалось и на выносливости: теперь женщины пробегали вдвое большие расстояния, а количество ударов сердца при умеренной интенсивности занятий снизилось в среднем на 14 ударов в минуту. Более того, специалисты зафиксировали у подопечных падение уровня холестерина.

Таким образом, футбол оказался по показателям полезнее для женской половины человечества, чем плавание. За время тренировок испытуемые организовали собственную команду.

У больных артериальной гипертонией давление всегда держится на уровне от 140/90 миллиметров ртутного столба и выше. В процессе лечения рекомендуется ежедневная умеренная физическая активность и нормализация массы тела, для чего как нельзя лучше подходит именно футбол.