Здоровый образ жизни может предотвратить до трети случаев рака

Специалисты Всемирного фонда исследований рака заявили, что треть всех случаев заболеваний онкологией можно было бы предотвратить при здоровом питании, физических упражнениях и сокращении количества алкоголя, пишет ВВС.

Согласно статистике за 2013 год в Великобритании, из всех случаев диагностированных онкологических заболеваний (свыше 351 тысячи) можно было бы избежать заболевания в 84 тысячах случаев.

По мнению специалистов, даже существенные изменения в ритме жизни, такие как 10-15 дополнительных минут физической активности, сокращение потребления алкоголя, сахаросодержащих напитков и высококалорийной пищи, снижают риск развития рака.

Если же говорить о важности отдельных перемен, то самым важным ученые по-прежнему называют отказ от курения, затем поддержание здорового уровня массы тела, так как ряд исследований показывает, что избыточный вес и ожирение повышают риск развития 10 видов рака.

В частности, при отсутствии избыточного веса у мужчин на 9 процентов снижается заболеваемость раком простаты, а у женщин на 38 процентов рак молочной железы (особенно это касается периода менопаузы). Отказ от курения предотвращает 15 тысяч случаев рака легких.