Андрей Воронин открыл способ, как худеть без изнурения себя диетами

Андрей Воронин открыл способ, как похудеть, не прогоняя себя через прокрустово ложе чужих стандартов

ЗОЖ стал настоящим бичом современного человечества. Да-да, именно бичом, ведь красивая фигура — это не более, чем модный тренд, задаваемый непонятно кем и для кого. Наивные люди, пытаясь слепо ему соответствовать, начинают ограничивать себя в еде без всякого разбора. Результаты плачевны: анорексия, депрессия, обострение хронических заболеваний в результате постоянного недоедания и в итоге — ранняя смерть.

Фитнес-тренер Андрей Воронин открыл способ, как похудеть, не прогоняя себя через прокрустово ложе чужих стандартов. Его наука ДиетоЛогика заметно отличается от того, что обычно предлагают диетологи, по двум основным параметрам:

1. Один их главных постулатов диетологии как можно меньше есть и только строго определенную пищу — ошибочен. Напротив, Андрей Воронин призывает людей не отказываться от своих любимых блюд, даже если это сладкое или жареное. Просто специалист учит правильно это употреблять.

2. Все проблемы в голове, а не в желудке, поэтому важно не изнурение себя скудными до предела продуктовыми наборами, а культура питания как таковая. Поэтому Воронин больше уделяет внимания не тому, что ты ешь, а каким образом и как часто это делаешь. Кроме того, он ориентирует читателя худеть именно для себя, а не во имя каких-то модных трендов или общественного мнения.

Сам Андрей Воронин знаком с проблемой не понаслышке, потому что в свое время сумел похудеть за 24 недели на 30 кг без докторов, операций, сеансов массажа, медицинских препаратов и изнурительных спортивных нагрузок. В 2018-м он весил аж 119 кг, но при этом, приходя в норму, отнюдь не голодал. В процессе похудения ему открылось, что важно не бить себя по рукам, тянущимся к «запретному плоду», а напротив, научиться любить себя.

В этом случае у человека меняется восприятие, он уже добровольно, а не из-под палки, начинает есть меньше и реже, а также научиться отличать настоящий голод от тяги вкусовых рецепторов к чему-то заманчивому. Итог поразителен: человек не просто худеет, а достигает своего истинного веса и учится удерживать его естественным образом. И, пожалуй, самое важное, что человек при этом методе учится прорабатывать свои обиды, чтобы потом их не заедать и, в конечном счете, не кусочничать.

В своей методике Андрей Воронин развеивает массу мифов, связанных с приемами пищи. Так, он очень скептически отнесся к выводам ученых Оксфордского университета о том, что вегетарианцы якобы ломают кости на 43% чаще всех остальных из-за недостатка в организме белков и кальция. «Человек может есть и другие белковые продукты, не только рыбу, мясо или молочку, - резонно возражает он. - Жиры животного происхождения, витамины, микроэлементы животного происхождения человек может получать из грибов, орехов, сои, бобов, множества круп, например, геркулеса или гречки».

Против вегетарианцев Андрей Воронин ничего не имеет. Сам он к ним не принадлежит, но считает их подход (при сбалансированном, конечно, питании, а не фанатичном отрицании всего и вся) как бы следующей эволюционной ступенью, которая под силу пока не всем. Обычным же людям он советует употреблять мясо хотя бы дважды в неделю, напоминая, что взрослому мужчине без богатой белками пищи для восполнения суточной нормы калорий необходимо… сто чашек капусты!

Изыскания Андрея Воронина сполна изложены в его книге с бойким и полемическим названием «Диетологи, я вам не верю!», где автор учит, как избежать драконовских методов, принятых у многих его коллег. В издании детально объяснено, что такое ожирение, как с ним бороться и что конкретно наш организм усваивает из продуктов питания. Остается лишь добавить, что как эффективный специалист по правильному питанию Андрей Воронин имеет диплом американского образца высшей категории. Эффективность методики Андрея Воронина подкреплена и другими дипломами, а главное — отзывами не менее 4000 человек в месяц, которым он реально помог решить проблемы с лишним весом.