Как избавиться от болей во время менструации

Ежемесячный дискомфорт не должен выбивать из колеи или заставлять отказываться от важных жизненных планов и встреч. Узнайте безопасные подходы, эффективно блокирующие болевые сигналы и возвращающие к привычному ритму без изнуряющих спазмов.

Дисменорея, или боль во время менструации, является широко распространенной проблемой, с которой сталкивается большинство женщин репродуктивного возраста. Для некоторых это лишь легкий дискомфорт, но для многих – настоящее ежемесячное испытание, способное серьезно нарушить привычный ритм жизни, снизить работоспособность и ухудшить общее самочувствие. И потому на всякий случай в домашней аптечке лучше иметь «Анальгин».

Типы дисменореи

Прежде всего важно различать два основных типа дисменореи:

1. Первичная. Это наиболее распространенный тип, при котором нет никаких органических изменений в области малого таза. Боль вызвана сокращениями матки под воздействием простагландинов – гормоноподобных веществ, уровень которых повышается во время менструации. Именно они вызывают спазм сосудов и сокращение мышц матки. Обычно дисменорея начинается в подростковом возрасте, через 6-12 месяцев после первой менструации. В интернет-аптеке можно найти и заказать лекарства, которые помогут снять болевые ощущения.
2. Вторичная. Боль возникает из-за какого-либо заболевания органов малого таза. Это могут быть эндометриоз, миома матки, аденомиоз, воспалительные заболевания органов малого таза, спайки, полипы или использование внутриматочной спирали. Обычно появляется в более зрелом возрасте и часто сопровождается другими симптомами, такими как обильные кровотечения, болезненный половой акт или боль в тазу вне менструации.

При наличии сильных или изменившихся болей, особенно если они появились внезапно или после 25 лет, важно обратиться к гинекологу для исключения вторичной дисменореи.

Методы облегчения менструальных болей (в домашних условиях)

Если боли связаны с первичной дисменореей, существует множество способов облегчить состояние:

1. Тепловая терапия. Приложите грелку, бутылку с теплой водой или специальный согревающий пластырь на низ живота или поясницу. Тепло расслабляет мышцы матки, улучшает кровообращение и снимает спазм. Можно использовать «Ибупрофен» или «Диклофенак». Эти препараты особенно эффективны, так как они не только обезболивают, но и блокируют выработку простагландинов, являющихся основной причиной боли при первичной дисменорее.
2. Несмотря на желание лежать, легкая физическая активность, такая как йога, растяжка, ходьба, может помочь улучшить кровообращение и выработку эндорфинов, естественных обезболивающих в организме. Избегайте интенсивных нагрузок.

Лечебные препараты в виде гормональной терапии назначаются только после консультации врача, если есть особые показания. Боли при менструации – это не то, с чем нужно просто мириться. Существуют эффективные способы облегчения состояния, а в некоторых случаях и излечения.